इस तरह गाल बनेंगे भरे-भरे और चेहरे पर आएगी रौनक

Beauty News: चेहरे की खूबसूरती में गालों का बहुत बड़ा रोल होता है। जब गाल भरे हुए और हेल्दी दिखते हैं, तो पूरा चेहरा खिल उठता है। लेकिन जब गाल पिचक जाते हैं, तो चेहरा थका-थका, दुबला और उम्र से ज्यादा बड़ा लगने लगता है। कई लोग इसी वजह से अपना कॉन्फिडेंस भी खोने लगते हैं।

असल में गाल पिचकने की सबसे बड़ी वजह शरीर में पोषण की कमी होती है। सही खाना न खाना, पानी कम पीना और अनियमित लाइफस्टाइल इसका असर सीधे चेहरे पर दिखा देती है। धीरे-धीरे गाल अंदर की ओर धंसने लगते हैं।

अच्छी बात यह है कि यह कोई बड़ी या गंभीर समस्या नहीं है। थोड़ी सी नियमित देखभाल, कुछ आसान योग और घरेलू नुस्खों से गालों को फिर से भरा-भरा बनाया जा सकता है।

गालों के लिए आसान योग

सबसे पहले एक आसान एक्सरसाइज करें। अपने गालों को ऐसे फुलाएं जैसे गुब्बारा फुलाते हैं। करीब एक मिनट तक इसी स्थिति में रहें। इसे दिन में तीन बार करें। कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखने लगेगा।

दूसरा योग भी बहुत कारगर है। मुंह को उतना खोलें जितना आप बात करते समय खोलते हैं। अब दोनों हाथों से मुंह के किनारों को पकड़ें और हल्का सा बाहर की ओर खींचें, जिससे ठुड्डी थोड़ी आगे आए। इसे रोज करीब 30 सेकेंड तक करें। इससे गालों की मांसपेशियां एक्टिव होती हैं और गाल धीरे-धीरे भरने लगते हैं।

गालों के लिए असरदार घरेलू नुस्खे

सेब का पेस्ट गालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। रोज इसे गालों पर लगाएं और 20 मिनट बाद सादे पानी से धो लें।

सरसों का तेल या बादाम का तेल लेकर रोज कम से कम पांच मिनट गालों की हल्की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और गाल नैचुरली भरे हुए दिखने लगते हैं।

मेथी भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। रात में मेथी को पानी में भिगो दें। सुबह उसका पेस्ट बनाकर गालों पर लगाएं। सूखने के बाद पानी से धो लें। इससे गालों के साथ-साथ स्किन भी हेल्दी होती है।

जैतून के तेल से रोजाना गालों की मालिश करने से भी गालों में नैचुरल गोलाई आती है और चेहरा फ्रेश दिखता है।

अगर आप इन उपायों को थोड़े धैर्य और नियमितता के साथ अपनाते हैं, तो कुछ ही समय में आपके गाल भरे-भरे और चेहरे पर अलग ही चमक नजर आने लगेगी।